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2010-05-06(Thu)

筋トレ !

 最近、ジョギングだけでなく筋トレも

やらなくてはいけないなぁ~

と思っています。

この前の勉強会で、友人の宮崎先生に

勧められたからなんですけどね

筋肉をつければ、仕事をするうえで

疲れづらくなるそうです。

ですが、この前、いきなり始めたら

次の日、筋肉痛に…

筋トレ用にバランスボールも買ったので

あまり無理をせず、徐々にやらなくては !

そう思いました。



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